| چگونه می توانیم بهتر یاد بگیریم و کمتر فراموش کنیم |
عدم تکرار با صدای بلند سعی کنید هنگام مطالعه، مطالب را با صدای بلند تکرار نکنید. فقط با چشم و مغز خود مطالعه کنید. تکرار مطالب با صدای بلند باعث خستگی می شود. هرچند خیلی از افراد عادت دارند که مطالب را با صدای بلند بخوانند، ولی اگر به تدریج سعی نمایند از چشم و مغزشان برای مطالعه استفاده کنند، به مراتب میزان یادگیری آنها بیشتر خواهد شد. نوشتن مطالب می توانید بعد از آن که مطلبی را مطالعه نمودید، برای تکرار و تمرین و مطمئن شدن از یادگیری و پی بردن به نقاط ضعف خود، مطالب را بنویسید نوشتن مطالب علاوه بر ایجاد تنوع، در عمل شما را متوجه نقاط قوت و ضعف خود خواهد کرد. تنوع در مطالعه ها مواقعی که از مطالب و تکالیف خواندنی خسته می شوید، در فواصل بعدی، تکالیف نوشتاری خود را انجام دهید. به عبارت دیگر، سعی کنید انرژی و توان خود را همیشه صرف یک فعالیت یا یک درس خاص نکرده و در مطالعه ی خود تنوع ایجاد کنید. زمان مطالعه با در نظر گرفتن عوامل مؤثر بر یادگیری، برخی از ساعت ها برای مطالعه مناسب تر هستند. از جمله صبح ها قبل از این که درگیر فعالیت های مختلف روزمره شوید و آخر شب، چنان چه خسته نباشید و بتوانید بعد از مطالعه بخوابید. بعد از بیدار شدن از خواب و استراحت روزانه، به دلیل آمادگی ذهنی و رفع خستگی، ممکن است یادگیری مطالب بهتر باشد. دوره یا مرور مطالب دوره یا مرور مطالب یاد گرفته شده نیز عامل مهمی در یادگیری و فراموشی کمتر است. ولی باید دقت کنید زمانی که قصد دوره یا مرور مطالب یاد گرفته شده را دارید، وقت و زمان کافی را در نظر بگیرید. دوره یا مرور ”۱۰۰“ صفحه کتاب در طی ۱۰ یا ۲۰ دقیقه و آن هم با عجله و اضطراب به احتمال زیاد، کار مطلوبی نیست، چون مرور سریع و نگاه سریع به مطالب، باعث تداخل و مخلوط شدن آموخته ها می شود. به طور حتم مشاهده کرده اید که برخی از دانش آموزان ۵ یا ۱۰ دقیقه قبل از شروع امتحان به شدت مشغول ورق زدن و مرور سریع مطالب کتاب هستند. این روش مناسبی نیست. چنان چه قصد دوره کردن مطالب را دارید، سعی کنید که: ۱. وقت کافی در نظر بگیرید. ۲. مطالب را از بر و به طور ذهنی و بدون صدای بلند برای خود تکرار کنید. ۳. سعی کنید در زمان نزدیک به جلسه ی امتحان، فقط نکته های مهم و کلیدی را که در قبل مشخص کرده اید، مرور کنید. خلاصه نویسی ممکن است بعضی از مهارت ها از قبیل ”خط کشیدن“ زیر نکته های کلیدی و مهم کتاب و یا ”حاشیه نویسی“ نیز در فهم مطالب مؤثر است. در حاشیه نویسی می توانید خلاصه ی چند جمله و یا برداشت خود و یا توضیح های معلم را با مداد در جاهای خالی صفحه ها بنویسید. توجه و دقت کامل در کلاس درس یادگیری با یک بار خواندن، صورت نمی گیرد. انتقال مطالب از حافظه ی بلند مدت، نیازمند رعایت اصول زیادی است. یکی از عوامل، این است که یادگیرنده سعی کند در کلاس درس به گفته ها و توضیح ها و تأکیدهای معلم به دقت گوش دهد و چنان چه مطالبی را متوجه نمی شود، محترمانه از معلم حود توضیح بیشتر بخواهد و به سادگی از کنار مطالب مهم نگذرد. در کلاس درس سعی کنید تمامی حواس و توجه خود را روی گفته های معلم متمرکز کنید و سایر عواملی را که سبب حواس پرتی شما می شود، برطرف کنید. به عنوان مثال، چنان چه در کلاس درس، وجود دوست تان در کنار شما و در یک میز باعث عدم توجه می شود، جای خود را در کلاس تغییر دهید. تصویر ذهنی از آموخته ها اگر بتوانید از آن چه که مطالعه کرده اید، برای خود تصور ذهنی بسازید، یادگیری شما بهتر خواهد شد. زمانی که موضوعی را مطالعه می کنید، سعی کنید آن را در ذهن خود مجسم کنید و مراحل یک موضوع یا یک نکته ی علمی یا آزمایش ها و یا تصاویر و نمودارها را پیش روی خود تجسم نمائید. پیش خوانی: با توجه به این که مطالب به صورت تدریجی و در اثر تکرار در حافظه جای می گیرند، بهتر است در صورت امکان، قبل از شروع درس توسط معلم دست کم یک بار، درس مورد نظر را پیش خوانی کنید. این روش، چارچوبی در حافظه شما ایجاد می کند و ذهن شما را آماده ی درک مطالب مطرح شده توسط معلم خواهد کرد. |
ابتدا یک ماشین حساب آماده کنید تا با هم پیش رویم.ماشین حساب موبایل هم می شود.
۱.هفت رقم شماره ی تلفن خود را در نظربگیرید.
۲.حالا سه رقم اول آن را وارد ماشین حساب کنید.یعنی اگر تلفن شما ۱۲۳۴۵۶۷ باشد ۱۲۳ را در ماشین حساب وارد کنید.
۳.حالا این سه رقم را در ۸۰ ضرب کنید و حاصل را با ۱ جمع کنید.
۴.عدد به دست آمده را در ۲۵۰ ضرب کنید.
۵.حالا چهار رقم پایانی تلفن خود رابا عدد به دست آمده جمع کنید. یک بار دیگر چهار رقم پایانی شماره ی خود را با آن جمع کنید.
۶.عدد ۲۵۰ را از حاصل به دست آمده کم کنید.
۷.حالا حاصل را تقسیم بر ۲ کنید.
حالا این شماره برای شما آشنا نیست؟
آیا میدانستید انسان برای اولین بار در ۱۷۸۳پرواز را تجربه کرد و توانست ۸کیلومتر با بالن پرواز کند؟
آیا میدانستید جمیعت جهان تا ۵۰ سال آینده از مرز ۹ میلیارد نفر خواهد گذشت ؟
آیا میدانستید گرمترین سیاره زهره می باشد این سیاره درجه حرارت ثابتی دارد که ۴۶۲می باشد؟
آیا میدانستید عمر خورشید ۵ میلیارد سال می باشد ؟
آیا میدانستید عمر کهکشان راه شیری ۱۰ میلیارد سال می باشد ؟
آیا میدانستید نقره صدها بار از مواد ضد عفونی قوی تر است و ۶۵۰ نوع میکروب را از بین می برد ؟
آیا میدانستید مساحت کره زمین ۵۱۵ میلیون کیلومتر است ؟
آیا میدانستید کهکشان راه شیری بیش از ۱۰۰ میلیون ستاره دارد ؟
آیا میدانستید حنجره زرافه تار صوتی ندارد و گنگ است ؟
آیا میدانستید تنها غذائی که فاسد نمی شود عسل است ؟
آیا میدانستید پلک زدن زنان ۲ برار پلک زدن مردان است ؟
آیا میدانستید قدیمی ترین بنا در شمال توکیو است که ۵۰ هزار سال قدمت دارد ؟
آیا میدانستید روزانه ۱۴۰۰۰ نفر به بیماری ایدز مبتلا می شوند ؟
آیا میدانستید مقاوم ترین ماهیچه در بدن زبان است ؟
ادامه مطلب ...براساس نظرسنجی که موسسه ملی تحقیقات دانشگاه شیکاگو انجام داده است، این شغل‌ها در ردیف شادترین شغلهای دنیا قرار گرفته اند:
آتش نشان: ۸۰درصد از آتش نشان‌ها از کار خود به‌شدت راضی هستند، چراکه شغل آنها همواره کمک کردن به دیگران و در بسیاری از مواقع نجات جان دیگران از مرگ حتمی است.
با آنکه همه آتش‌نشانان در طول هفته با خطرات زیادی روبه‌رو هستند اما همین حس کمک به همنوع آنها را راضی‌ترین شاغلان دنیا می‌کند.
فیزیوتراپ: کار این قشر از جامعه هم مستقیما با مردم و کمک به افرادی در ارتباط است که توان کمتری نسبت به دیگران دارند. آنها هم پس از حل مشکل دیگران از کار خود احساس رضایت می‌کنند و در نتیجه از نظر خود شغل خوب و شادی دارند.
نویسنده: هر چند بسیاری از نویسندگان، نه تنها در ایران بلکه در سراسر دنیا، همواره از کم بودن دستمزدها و حقوق خود ابزار ناراحتی می‌کنند اما حس خوب روی کاغذ آوردن ذهنیت‌ها و تفکرات شخصی برای این افراد، شغل نویسندگی را جذاب، دوست داشتنی و حتی شاد می‌کند.
معلم: اگر چشم خود را به روی حقوق ناچیز معلمان ببندید و به دیگر ویژگی‌های معلمی به ویژه ارتباط با بچه‌ها و آموزش درس‌ها و نکات تازه به دیگران فکر کنید، حتما معلمی را شغلی شاد و دوست‌داشتنی می‌یابید.
هنرمند: معمولا وقتی صحبت از روحیه لطیف می‌شود، اولین کسانی که به ذهن می‌آیند، هنرمندان هستند. البته شادی و نشاط هم جزو لاینفک هنر است و در این بین به‌نظر می‌رسد مجسمه‌سازان و نقاشان از همه اقشار هنری شادتر هستند.
روانشناس: این قشر از جامعه وظیفه سنگین و مهمی بر دوش دارند که البته در بسیاری مواقع هم شنیدن مشکلات دیگران به نظر سخت و غم‌انگیز می‌رسد اما روانشناسان چندان این ایده را قبول ندارند، چراکه معتقدند گذاشتن راه‌حل پیش پای کسانی که تا مرز سیر شدن از زندگی هم پیش می‌روند، بسیار لذت بخش و شادی آفرین است.
منبع: ایران ویج